6 zdrowych przepisów na sałatkę

Jeśli szukasz zdrowego i smacznego opatrunku to jesteś we właściwym miejscu. Dzisiaj mam zamiar podzielić się z wami niektóre z niesamowitych sosów sałatkowych, które pomogą Ci utrzymać zdrową dietę i utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji.

Avocado Salad Dressing

Składniki:

2 duże dojrzałe awokado

1/4 szklanki soku z cytryny

3 łyżki stołowe oliwy z oliwek

2 łyżki stołowe nasion lnu

Sól i pieprz

Instrukcje:

Najpierw rozgnieć awokado w misce za pomocą tłuczka do ziemniaków.

Dodaj nasiona lnu i dobrze wymieszaj.

Dodaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.

Wymieszaj je wszystkie razem.

Możesz użyć tego przepisu jako sosu do sałatek lub nawet użyć go jako dipu do warzyw lub chipsów.

Balsamiczny Vinaigrette

Składniki:

2 łyżki stołowe octu balsamicznego

2 łyżki stołowe oliwy z oliwek

1/4 łyżeczki soli

Instrukcje:

Wymieszaj w misce ocet i oliwę z oliwek.

Dodaj sól i wymieszaj.

Możesz również dodać świeże liście bazylii, jeśli chcesz.

Jest to bardzo smaczny dressing i możesz go używać jako sosu do sałatek.

Dressing Tahini

Składniki:

1/4 filiżanki tahini

1/4 szklanki soku z cytryny

1/4 łyżeczki soli

2 łyżki wody

Instrukcje:

W misce dodaj tahini, sok z cytryny, wodę i sól.

Dobrze je wymieszać.

W razie potrzeby dodaj więcej wody.

Jest to jeden z najlepszych sosów do sałatek, jakie kiedykolwiek spróbujesz.

Dressing z czerwonego octu winnego

Składniki:

1/2 szklanki czerwonego octu winnego

1/4 szklanki oleju roślinnego

1/2 łyżeczki cukru

Instrukcje:

Dodaj ocet, cukier i olej do miski.

Wymieszaj je dobrze.

W razie potrzeby dodaj więcej oleju.

Jest to doskonały dressing, który z pewnością pokochasz.

Dressing Ranch

Składniki:

1/2 filiżanki kwaśnej śmietany

1/4 szklanki majonezu

2 łyżki stołowe maślanki

2 łyżki stołowe białego octu

1/2 łyżeczki soli

1/2 łyżeczki papryki

Instrukcje:

W misce wymieszać kwaśną śmietanę, majonez, maślankę, ocet, sól i paprykę.

Wymieszać je dobrze.

Można dodać czosnek i cebulę w proszku dla mocniejszego smaku.

Możesz użyć tego dressingu jako sosu do sałatek.

Dressing kolendrowy z awokado

Składniki:

2 duże awokado

1/4 filiżanki kolendry

2 łyżki stołowe soku z cytryny

2 łyżki stołowe oliwy z oliwek

Sól i pieprz

Instrukcje:

Najpierw rozgnieć awokado w misce za pomocą tłuczka do ziemniaków.

Dodaj kolendrę, sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.

Wymieszaj wszystko razem.

Możesz użyć tego jako sosu do sałatek.

Wnioski:

Są to niektóre z niesamowitych przepisów na dressingi do sałatek, które możesz wypróbować. Jestem pewien, że będziesz kochać te zdrowe i smaczne sałatki dressing